Самомассаж лица от морщин. Фото, видео, методики, как делать пошагово в домашних условиях Как правильно делать массаж лица от морщин

Беспощадную войну со старением рано или поздно начинает любая женщина, заметившая на лице признаки покидающей ее молодости - некрасивые морщины. Одни, твердо веря в успех, скупают в магазинах дорогостоящие средства, другие решаются на косметологические процедуры. Третьи, не задумываясь о последствиях, безрассудно, но храбро ложатся под нож. Увы, избежать возрастных изменений не получится, но отсрочить их можно. Лучший способ - массаж лица от морщин. Его можно научиться делать самостоятельно, но сначала нужно изучить различные методики и правила проведения.

Кому показаны омолаживающие массажи

Первые неглубокие складки около глаз появляются еще до 30 лет. Они - хороший повод начинать массаж против морщин, ведь своевременная профилактика спасет от их углубления. После 40 лет непримиримая борьба с морщинами тоже принесет плоды довольно быстро. Корректно проведенный массаж позволит:

• расслабить постоянно напряженные лицевые мышцы;
• возвратить коже упругость, эластичность, вернуть тонус;
• насытить ткани, страдающие от кислородного голодания;
• улучшить цвет, быстро подтянуть контуры;
• ускорить действие питательных веществ;
• уменьшить глубину морщин;
• избавить от отечности.

Как подготовиться к массажу лица

Правильное, безопасное начало процедуры - половина победы над морщинами, поэтому кожу надо тщательно подготовить. Лицо необходимо очистить косметическими средствами по уходу - гелем, лосьоном либо тоником, молочком.

Второй обязательный этап - распаривание. В качестве рабочей жидкости используют воду или травяные настои. Паровые ванны можно заменить компрессами.

Состоит массаж лица из комплекса разнообразных по характеру, силе и направлению движений, которые сочетаются в отдельные техники и соответствуют определенному типу косметологической процедуры.

Перед операцией пальцы обеих рук дезинфицируют. Полотенце тоже берут чистое. Для лучшего скольжения используют растительные масла или крема. Замечательно подойдет масло кокоса либо оливковое, любое питательное средство для ухода за лицом.

Массаж от морщин на сухой коже недопустим, так как приведет к ее растяжению, а это даст обратный эффект. Длинные ногти могут стать причиной травм. Волосы убирают назад.

Самые популярные техники антивозрастного массажа

Человеческая изобретательность не имеет границ, то же относится и к процедурам массажа, которых существует много. Каждый массаж от морщин преследует определенную цель.

Лимфодренажный

Систему лимфатических сосудов можно сравнить с канализацией, так как эта система тоже призвана эвакуировать из организма различные нежелательные вещества. Застой в ней ведет к накоплению шлаков, токсинов, кожа реагирует на ситуацию неидеальным цветом лица, отеками, дряблостью. Лимфодренажный самомассаж лица от морщин тоже действенен, так как нормализует лимфоток, быстро улучшая местный и общий метаболизм.

По массажным линиям совершают круговые поглаживания, постукивания. Движения, начинающиеся в центре лица, заканчиваются в местах скопления лимфатических сосудов: к вискам от середины лба, щек, скул, от подбородка к мочкам ушей. Есть у такого массажа противопоказания: болезни сосудов, сердца, кожи, онкология, патологии лимфатической системы.

Щипковый метод по Жаке

Такой массаж лица в домашних условиях от морщин в 40 лет или ранее делать своими руками не рекомендуют. Есть много нюансов, они делают эту методику не только омолаживающей, но и лечебной. Основным приемом массажа являются весьма болезненные щипки, усиливающие кровоснабжение в самых глубоких слоях кожи.

Массаж по Жаке способствует улучшению кровообращения, что провоцирует ускорение метаболизма, быстрой регенерации кожи, устраняет другие ее дефекты - угревую сыпь, постакне, гиперпигментацию.

Если воспален лицевой нерв, диагностированы вирусные заболевания, купероз либо дерматоз, то этот метод неприемлем.

Точечный

Точечный массаж лица от морщин - самая древняя методика, открытая китайскими врачами в глубокой древности. Эффект массажа давно доказан. С помощью воздействия на определенные точки на теле можно улучшить состояние внутренних органов. Есть такие массажные точки на лице, их насчитывают более 20. Больше всего их над верхней губой, на бровях, в области лимфатических сосудов.

Пальцы должны располагаться перпендикулярно коже. Подушечками несильно нажимают под бровями: от внешнего уголка глаза ведут к внутреннему. Лоб массируют от середины, переходят к переносице, к ямкам у крыльев носа. Симметричные точки массируют одновременно обеими руками, используют три пальца - безымянный, средний, указательный. Длятся нажатия 7-10 секунд.

Асахи или Зоган

Японский массаж от морщин отходит от западных канонов. В нем используются техники, в давнее время применявшиеся гейшами. Главное отличие от традиционных процедур - воздействие не только на мышечные, но и на костные ткани лица. Характерна для него отдельная проработка всех зон лица, начинающаяся и заканчивающаяся в области лба. Процедура проводится лишь тремя пальцами: указательным, средним, безымянным.

Приемов всего два - интенсивное, но медленное надавливание, поглаживание. Используемый метод приводит к болевым ощущениям, но из-за эффективности этих упражнений от морщин можно пойти на жертвы. Нисходящие движения производят вдоль лимфатических сосудов. Осваивать технику надо осторожно, не используя на первых порах сильных нажатий.

Итальянский массаж Gym

Эта силовая гимнастика от морщин появилась на свет благодаря ассоциации пластических хирургов. Процедура болезненна, так как применяют сильные надавливания, разминания пальцами, ладонями лба, щек, подбородка, затылка. Подушечки интенсивно прорабатывают каждый миллиметр лица, исключение - область вокруг глаз, к которой относятся бережно.

После процедуры кожа буквально пышет жаром, лифтинг-эффект заметен после первого визита к косметологу. Хорошо устраняются морщины на лбу, носогубные складки, подтягиваются контуры. Изменения происходят не только с лицом, но и с шеей, а также областью декольте. Такому массажу надо специально обучаться. Есть противопоказания: гипотония, кожные болезни, купероз.

Авторские методики

Существуют недавние разработки избавления от морщин, основой их являются давно известные техники. Все они направлены на возвращение лицу былой красоты.

Юкуко Танака

Известная японская стилистка модернизировала технику Зоган, адаптировала для всех возрастов, познакомила с ней европейцев. Основная особенность - использование 2 пальцев (среднего и указательного) вместо 3.

Земскова Елена

Успешная массажистка разработала методику от морщин, которая легко выполняется самостоятельно. Главными приемами в массаже являются:

• быстрые, но несильные пощипывания, обеспечивающие усиление кровообращение;
• похлопывания, благотворно влияющие на мускулатуру лица, дающие лифтинг-эффект;
• разминания, способствующие укреплению кожного покрова;
• легкие поглаживающие движения, стимулирующие естественное восстановление.

Левченко Маргарита

Комплекс, именуемый «безоперационной подтяжкой», состоит из упражнений, задействующих все мышцы лица без исключения, и лимфодренажного массажа. Основные приемы методики от морщин - растирания, поглаживания, надавливания - стимулируют работу лимфосистемы.

Соболь Алена

Базисом техники является массаж Зоган. Отличие от оригинала - интенсивное надавливание, не приводящее к растяжению либо смещению кожных покровов. Каждый этап массажа заканчивается поглаживающими движениями по ходу лимфотока.

Мимический

Эмоции - враг человеческого лица. В молодости мимические морщины исчезают бесследно. В зрелом возрасте «гусиные лапки», горизонтальные, вертикальные линии на лбу, над губой и подбородке становятся все заметнее год от года. Мимический массаж призван исправить печальные последствия сильной эмоциональности. Проводить его можно не только дома, но и вне его.

Авторские методики хороши тем, что за основу берутся техники, уже доказавшие свою эффективность, и «осовремениваются», опираясь на новейшие знания о человеческом организме и достижения в области медицины.

Наложив ладони на проблемные участки, обеспечивают их полную неподвижность, затем пытаются поднять брови или сдвинуть их. В таком положении остаются до 10 секунд, потом мышцы полностью расслабляют. Действия с носогубными морщинами аналогичны. Морщину на переносице пытаются разгладить по крыльям носа. Помогут простые упражнения: напряжение рта при звуке «о» или губы трубочкой, зафиксированные на 5-10 секунд.

Буккальный

Такую оригинальную процедуру против морщин рекомендуют женщинам после 50 лет. Придумала этот метод француженка - биохимик-косметолог Жоэль Сиокко. По эффективности его сравнивают с круговой подтяжкой лица. Необычен массаж тем, что воздействие на мышцы происходит в ротовой полости. Косметолог, надев перчатки, захватывает каждую мышцу изнутри, массирует ее, затем отпускает, переходя к следующей.

Минусом массажа является ограниченная зона, поэтому используют его в сочетании с обычным, тонизирующим лоб, шею. Сеансы длятся от 10 до 30 минут. Первые процедуры могут причинять боль, оставлять отеки, проходящие довольно быстро, однако чаще такие проблемы не возникают.

Массаж ложками

Эта методика против морщин - детище косметолога из Германии. Рене Кох не только изобрел, он с успехом опробовал свой массаж лица на себе. Для проведения процедуры нужны чистые чайные и десертные ложки, две емкости с водой - холодной и горячей.

1. «Гусиные лапки» убирают контрастными ложками: сначала прикладывают теплые (с нанесенным на них кремом), которые перемещают к виску круговыми движениями, там их фиксируют на 3 секунды. Затем операцию повторяют с холодными столовыми приборами.
2. Отеки под глазами устраняют пятисекундными контрастными наложениями.
3. Для лба берут по 2 ложки, теплые сменяют холодными, движения от середины к вискам зигзагообразны.
4. С вертикальной морщиной между бровями борются шестикратным надавливанием теплой ложки, которую затем доводят до волос. Операцию повторяют с ледяной ложкой.
5. Для избавления от носогубных морщин надувают щеки, одновременно постукивая по ним теплыми инструментами.

Проводят нехитрые манипуляции от морщин самостоятельно: через день для зрелой, 2 или 3 раза в неделю для молодой кожи.

Техника шиацу

Относительно новая разновидность точечного массажа, помогающего от морщин. Это профессиональный массаж, требующий знания о точном расположении мест воздействия. В массаже участвуют 3 пальца - большой, указательный, средний. Прикасаются к точкам тоже перпендикулярно. Особенностью метода является чередование нажатий - интенсивного с легким, между ними делают маленькую паузу. Местами воздействия являются:

• симметричные точки над ноздрями;
• ямки, находящиеся на расстоянии сантиметра под скулами;
• те, что располагаются под нижней челюстью;
• на верхнем краю глазниц;
• точка между бровями.

Аппаратный

Массажеры для лица - вариант для дома. Они просты, дешевы, но довольно эффективны. Существует несколько их видов:

1. Механические. Лучшие сделаны из нефрита. Таким устройством просто проводят по массажным линиям.
2. Импульсные приборы - выбор косметологов. Действие обеспечивает электрический разряд переменного тока слабой силы. Аппараты имеют несколько режимов.
3. Инфракрасные. Мягкое действие позволяет теплу достигать глубоких слоев кожи, за счет чего происходит стимуляция мышц, пропадают синяки, отеки.
4. Кислородный. Эффект дают частицы титана и германия, продуцирующие кислород. Массажер снабжен вибрирующим роликом, дополнительно улучшающим кровообращение.
5. Лазерные - рекомендация №1 для возрастной кожи, так как приборы способствуют активной выработке эластина, коллагена, а также гиалуроновой кислоты.
6. Ультразвуковые. Лечебное действие оказывают колебания высокой частоты. Некоторые покупатели жалуются на неприятные ощущения.

Вакуумный

Эффект от этого массажа достигается за счет активизации кровообращение и нормализации работы лимфатической системы. Использование банок, силиконовых либо стеклянных, разрешено даже на веках и области губ. После процедуры пропадает отечность, быстро уменьшаются глубокие складки, мелкие морщины вовсе исчезают. Если возрастные морщины немногочисленны, то проводят только локальный массаж: банку прижимают к проблемной области, снимают через 3-5 секунд.

При многочисленных морщинах проводят динамический вид процедуры. Прикрепив банку к коже, ее фиксируют на несколько секунд, затем круговыми движениями проводят по массажным линиям, также делая паузы на проблемных участках. На каждом из них операцию повторяют до 10 раз, в области век - только 5. Минимальная длительность первого массажа - 5 минут, максимальная - 15.

Кому процедуры не проводятся

Массажи, знаменитые своим омолаживающим эффектом и избавляющие от морщин, подойдут не всем. В перечне противопоказаний:

• кожные болезни аллергической либо инфекционной природы;
• патологии дыхательных путей;
• воспалительные процессы на лице;
• наличие бородавок, больших родинок;
• диагностированные новообразования;
• хрупкость сосудов, купероз;
• гипертония;
• недавно сделанный химический пилинг и подобные косметологические процедуры.

При наличии черных точек, сигнализирующих об аномальной активности сальных желез, надо помнить, что усиление кровообращения в проблемной области массажем может спровоцировать образование новой порции комедонов. Избавившись от морщин, очень легко «заработать» новый дефект внешности.

Не все женщины могут себе позволить дорогие процедуры по омоложению лица. Часто слабый пол прибегает к наиболее консервативному решению – массажу лица. Он помогает избавиться от морщин даже в домашних условиях без помощи специалистов. Остается подобрать только методику выполнения массажа.

Довольно часто косметологи рекомендуют делать массаж лица вместо пластических операций. Так как это более выгодный метод, к тому же без неприятных последствий. С помощью специальных техник можно достигнуть глубоких слоев дермы, тем самым задействовать выработку коллагена и эластина.

Польза массажа:

1. Достижение молодости и свежего вида лица.
2. Коррекция овала.
3. Получение нового рельефа.
4. Приобретение мягкого и эластичного эпидермиса.
5. Повышение иммунитета кожи.
6. Улучшается кровоток, и укрепляются сосуды.
7. Морщины разглаживаются.
8. Исчезают отёки и припухлость.

Правильная техника массажа

Общие правила

Массаж на лице всегда выполняется плавно и аккуратно. Запрещается давить и растягивать кожу, рекомендуется поглаживание и скольжение по коже.

Каждое массажное действие задействует какие-либо процессы, например:

• поглаживания способствует кровообращению и выведению токсинов;
• растирания с помощью кончиков пальцев круговыми движениями – снимают отёчность, устраняют отложившиеся жиры, ускоряется приток крови, а шрамы смягчаются;
• разминания снимают напряжение;
• пощипывания способствуют омоложения.

Подготовка лица

При выполнении массажа рекомендуется распарить лицо или очистить. Можно делать водяные бани с отварами трав, просто умыться горячей водой или даже принять душ. Руки должны быть тщательно вымыты или продезинфицированы. Кожа пальцев рук должна быть мягкой и гладкой, чтобы избежать царапин на лице, также рекомендуется снять все кольца и браслеты с рук.

Подготовить масло и крем, подходящий к типу кожи. При жирной кожи можно добавить лимонный сок или использовать тальк.

Распространенные ошибки

Неправильно сделанный массаж лица от морщин в домашних условиях способен привести к некоторым последствиям.

Например, возможны такие реакции:

• покраснения;
• отеки;
• усугубление морщин.

Распространены следующие ошибки при выполнении массажа:

• В результате грубого растирания можно растянуть и сделать дряблой нежную кожу. Следует производить растирания мягкими движениями, чтобы не вызвать болевые ощущения и микротравмы;
• Массаж стоит делать по массажным линиям. В противном случае возможно изменить овал лица;
• Если процедуру проводить не регулярно, то эффект достигнут не будет;
• Учитывать противопоказания;
• Подбирать лосьоны, крема и масла для массажа нужно по типу кожи, чтобы избежать сухости, раздражения или высыпаний.

Расслабляющий массаж для снижения напряжения в мышцах лица

Наше лицо подвижно, часто и много отображает эмоций. В далеком прошлом, люди могли определять по морщинкам, какой у человека характер. Морщины – следствие не только возрастных изменений и ярко выраженной мимики, но и последствие переутомления, напряжения лицевых мышц.

Вариант техники проведения расслабляющего массажа лица, помогающего замедлить появление морщин.

Расслабляющий массаж лица, начинают со лба, мягко надавив между бровями, по переносице. Затем следует провести плавные движения от переносицы ко лбу. Можно включить и массаж головы, начиная со лба, заканчивая затылком.

Общие правила расслабляющего массажа:

• Массаж бровей совершают легким пощипыванием бровей и век.
• Коже глаз необходим нежный деликатный массаж. Разминают внешние уголки, и под глазами.
• Скулы массажируют к вискам, постукивающими движениями кончиками пальцев. Круговые движения подойдут для напряженных мест. Височные мышцы так же требуют внимания.
• Мышцы рта массируются легкими надавливаниями и похлопывающими движениями.
• В заключение легонько похлопать по лицу, пока не появится чувство тепла.
• Поискать напряженные мышцы и промассировать их дополнительно еще раз.

Лимфодренажный массаж для омоложения всего лица

Из урока биологии известно, что лимфа – прозрачная жидкость, содержащая эритроциты. Она также участвует в выведении токсинов. Если происходит застой лимфы, то соответственно скапливаются так называемые «отходы жизнедеятельности».

Лимфодренажный массаж помогает наладить ток лимфы, тем самым:

• улучишь цвет лица;
• омолодить кожу лица;
• снять отеки;
• удалить синяки под глазами;
• нормализовать секрецию кожного сала;
• снять стресс.

1. Синяки под глазами.
2. Мимические морщины.
3. Потеря упругости.
4. Отеки лица.
5. Появился второй подбородок.
6. Необходимо восстановится после пластической операции.

Классический метод лимфодренажного массажа

Часто в домашних условиях используют методику японского или классического массажа.

Классический метод лимфодренажного массажа включает в себя следующие приемы:

1. Массаж начинается со лба. Поставить все пальцы на лоб и провести их к вискам.
2. Глаза массируются указательными пальцами от внутреннего к внешнему углу глазница по нижнему контуру. Затем спиралевидными движениями подняться к переносице.
3. Массаж скул и щек. Движения выполняются всеми пальцами плавно разводя их от центра подбородка, затем от уголков губ и от середины верхней губы.
4. Носогубная складка массируется с конца к носу указательными пальцами.
5. Большими пальцами массируется подбородок, плавно поднимаясь к ушам.

Русский массаж лица от морщин

Перед процедурой необходимо очистить лицо.

Техника проведения:

• Для начала совершить легкие поглаживания по линиям лимфотока. Это занимает от 3 до 5 минут.
• Затем разминать и постукивать, а также совершать вибрационные движение двигаясь по кругу в одной точке. Каждое движение повторить от 8 до 10 раз.

Омолаживающий массаж лица от морщин: как делать

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях от морщин рекомендован после 45 лет. Он усиливает кровоток, восстанавливает эластичность и укрепляет сосуды.

Классический омолаживающий массаж

Пошаговая инструкция классического омолаживающего массажа лица:

1. Предварительно лицо следует очистить и намазать кремом.
2. Начинать массаж с поглаживающих движений. Разогревать, таким образом, кожу лица до появления легкой красноты.
3. Затем разминать лицо кончиками пальцев.
4. Привести в тонус кожу, с помощью щипковых движений.
5. Постукивание подушечками пальцев нужно производить аккуратно в завершение массажа.

Стоить отметить, что все движения должны выполнятся безболезненно. Частота приемов от 8 до 10 раз. Пройти курс в 10 сеансов.

Массаж лица от морщин между бровями

Для начала, как обычно при массаже лица, идут подготовительные процедуры – лицо следует очистить или распарить. От морщин между бровями можно избавится в домашних условиях при помощи классической техники массажа.

Приемы классического массажа между бровями:

• Рисуют знак бесконечности между бровями указательным пальцем, затем цифру восемь.
• Постукивать в области между бровей кончиками пальцев.
• Разглаживать морщинки сверху вниз и наоборот.
• Горизонтальными движениями разглаживать морщины.

Массаж лица от морщин на лбу

Для избавления от морщин на лице можно использовать следующую технику:

1. Массаж требуется выполнять чистыми руками на чистом лице с различными маслами.
2. Начинать необходимо с горизонтального поглаживания от середины лба к вискам. Повторять до 8 раз.
3. Разминать, не отрывая пальцев по кругу от переносицы к вискам.
4. Положив ладонь одну на другую, сдвигать кожу в стороны. Делать до 15 раз.
5. Завершить массаж необходимо постукиваем и поглаживанием.

От носогубных складок

Носогубные складки образуются из-за большой активности мимических мышц. Такой массаж улучшает ток крови и лимфы, ткани насыщаются кислородом, питательными веществами. Массаж необходимо проводить после очищения кожи и рук. Можно использовать крема и масла для лица.

Техника массажа:

• Начинают с поглаживаний носогубных складок сверху вниз и от уголков губ к ушам, затем о крыла носа к ушам.
• Растирают по тем же линиям что и при поглаживаниях.
• Вибрации осуществляются легким нажиманием на носогубную складку кончиками пальцев.
• Завершение производят поглаживаниями, как и в начале процедуры.

Массаж лица для удаления морщин вокруг глаз

Массаж для лица в домашних условиях от морщин вокруг глаз может исполнятся по нескольким техникам.

К ним относят:

• даосский массаж;
• тибетский массаж;
• от «гусиных лапок»;
• от отечности под глазами.

Даосский массаж активирует лучшее кровоснабжение тканей. Осуществляется он при помощи надавливаний подушечками пальцев вокруг глаз по часовой и против часовой стрелки. Примерно 6-7 надавливаний будет достаточно, а завершающий этап – это легкие похлопывания.

Техника тибетского массажа заключается в чередовании массажа и упражнений:

Щипковый массаж лица от морщин

Польза массажа лица в расслаблении лицевых мышц, что помогает в избавлении от морщин, неровностей, пятен и рубцов. Наиболее известный тип щипкового массажа по технике Жаке. Часто его делают только специалисты, так как выполнить его в домашних условиях первые разы довольно сложно.

Техника самомассажа дома следующая:

1. Нанести скраб на лицо.
2. Совершить легкие похлопывания кончиками пальцев.
3. Проделать пощипывающие движения по всему лицу, желательно по массажным линиям большим и указательным пальцем.
4. Надавливать на проблемные места.
5. Завершить сеанс поглаживающими движениями и смыванием скраба.

Массаж лица от морщин роликом или массажером

На косметическом рынке довольно часто встречаются массажеры для лица.

Самые знаменитые из них:

• Нефритовые ролики. Обычно ими водят по коже лица и шеи.
• Бамбуковые и янтарные палочки для массажа.
• Полым роликом пользуются при проблемных областях, двигаясь восьмеркой.
• Массаж с роликом для мезотерапии делают с различными маслами.

Точечный массаж лица

Правила массажа:

Массаж лица от морщин ложками

Массаж лица в домашних условиях от морщин можно совершать с теплыми и холодными ложками.

С теплыми ложками существует следующая техника:

1. Рекомендуется начинать с носогубных складок. Они массируются с помощью ложки по траекториям: снизу в верх, от носа к вискам, от уголков рта до ушей.
2. Двумя сложенными ложками выпуклыми сторона друг другу разминать нижнюю часть подбородка, двигаясь к уху.
3. Нос массирую от основания двигаясь в верх.
4. Лоб массируют зигзагом от начала бровей к вискам.

Японская техника Асахи

Перед выполнением массажа рекомендуется очистить кожу лица. Затем приступать к его выполнению.

Техника массажа:

1. Укрепить лобные мышцы можно с помощью указательного, среднего и безымянного пальца. Необходимо зафиксировать кисти рук в горизонтально положении на лбу, так, чтобы подушечки трех пальцев были на середине лба. Затем надавливая, но не отпуская двигаться к вискам и спускаться плавно в низ к ключице.
2. Для избавления от морщин на веках также пользуемся подушечками пальцев. Начинаем двигаться от внешних уголков глаз к внутреннему по нижнему веку, затем от внутреннего к внешнему по верхнему веку. Как бы рисовать круг, не отрывая пальцы.
3. Поднять уголки рта можно с помощью надавливаний на центр подбородка, после плавно очерчивая рот остановится в середине над губой и резко оторвать пальца, после счета на три.
4. Средними пальцами разминают носогубные складки полукруговыми движениями, двигаясь сверху вниз.
5. Тремя пальцами нужно прижать центр подбородка, затем двигаться на верх к глазницам, обогнув рот. С помощью этого движения укрепляются щеки, скулы и уголки рта.
6. Массажные движения совершаются отдельно с каждой стороны. От угла нижней челюстью надавливанием переходим к внутреннему уголку глаза.
7. Положить руки на скулы, так чтобы локти смотрели в стороны, т. е. горизонтально и так, чтобы пальцы упирались в нос. Нажать и провести пальцами до ушей.
8. Щеки не будут провисать если положить ладони с обеих сторон на губы и с нажимом двигаться в верх к ноздрям.
9. Тоже самое проделать со скулами, но начинать с подбородка.
10. Скорректировать овал лица поможет массаж подбородка. Начинают от середины подбородка до ушей, с помощью надавливаний.
11. Завершающий этап массирования лба, как и в первом пункте.

Японский массаж лица Шиацу

Инструмент выполнения этого массажа лица от морщин кончики пальцев. Действуя точечно, он помогает избавиться от многих проблем в домашних условиях. Техника выполнения обеспечивается тремя средними пальцами. Длительность надавливаний должна составлять 5-7 секунд до появления болезненных ощущений.

Существует специальная схема точек, на которые нужно надавливать. На лбу их 24, на бровях всего 3: в начале, в центре и на конце. Между бровей массировать нужно всеми тремя пальцами. Точка наружного уголка глаза, внутреннего и т.д.
Китайская техника

Перед выполнением китайской техники следует растереть ладони до появления в них тепла.

Техника массажа:

1. Закрыть лицо ладонями и поморгать, закрывая при этом ладонями глаза. Проделать круговые движения.
2. Пальцами круговыми движениями массируем нос.
3. Щеки похлопать подушечками пальцев, считая до 10.
4. Рукой как будто расческой проводим ото лба по голове, закачивания затылком.

Тайский массаж

Техника массажа:

1. Процесс начинают с поглаживаний висков, потом переходят на ноздри и носогубные складки и в конце щеки. Все делается круговыми движениями.
2. Надавливающими движениями массируют подбородок, щеки и уши.
3. Завершается сеанс поглаживающими движениями.

Популярные авторские методики омолаживающего массажа лица

Буккальная методика массажа

Жоэль Сиокко является автором буккальной методики массажа. Это известный французский косметолог и биохимик, которая в свои 60 с лишним лет выглядит на 30.

Отличительная особенность этого массажа в том, что он нацелен в основном на нижнюю часть лица, благодаря чему уголки губ поднимаются. И к тому же мышцы нижней трети массируются снаружи и изнутри (через рот в перчатках), из-за чего они болят, как после тренировки.

Хиромассаж

Противопоказания к массажу лица

Основные противопоказания к массажу лица:

1. Аллергия или инфекция кожного покрова.
2. Болезни лор-органов.
3. Опухоли различного характера.
4. Болезни лимфатической системы.
5. Низкое внутричерепное давление.
6. Плохая свёртываемость крови.
7. Ломкие кровеносные сосуды.
8. Гирсутизм (повышенный рост волос).
9. Много родинок на лице.
10. После процедуры микродермабразии.
11. Воспаленные нервы лица.

Лучшие масла для массажа

Масло необходимо при массаже лица для:

Как правило, масло подбирают исходя из своего типа кожа. Для сухой кожи подойдет масло ростов пшеницы или из абрикосовых косточек. Нормальной коже – оливковое или миндальное масло. Жирной – жожоба или подсолнечное масло. Для эффекта лифтинга (подтяжки овала) используют масла сандала, герани, розового дерева, мирры, розы.

Как часто нужно делать массаж

Массаж лица в домашних условиях от морщин рекомендуют делать исходя из возраста. Если до 30 лет его стоит делать один раз в год сеансом в 10 процедур, то после 30 уже два раза в год, также по 10 процедур.

Массаж для лица является эффективным средством от морщин. Можно по достаточно легким технологиям в домашних условиях подтянуть овал лица, устранить гусиные лапки и омолодится в целом.

Видео массажа лица от морщин

Как проводить массаж лица от морщин в домашних условиях:

Простой и легкий массаж лица от морщин:

В целях ухода за кожей лица и шеи рекомендуется проводить антивозрастной массаж, начиная с 25 лет. Соблюдая все правила, вы сделаете менее выраженными существующие складки, а также предотвратите появление новых морщин. Существует большое количество массажных техник, но при их проведении следует придерживаться некоторых общих правил.

Правила выполнения массажа лица в домашних условиях

При массировании лица вам следует придерживаться следующих правил:

• перед сеансом тщательно очистите кожу;
• руки продезинфицируйте антисептиком;
• длинные ногти лучше состригите, так как они могут травмировать кожу;
• эффективность процедуры увеличится, если вы предварительно сделаете теплый компресс: пропитайте теплым травяным настоем (из ромашки, календулы, шалфея) марлевую ткань и наложите на лицо на 5-10 минут;
• волосы уберите при помощи косынки или специальной шапочки;
• если для проведения массажа используете масло или крем, после процедуры излишки средства следует удалить ватным диском, пропитанным тоником;
• после массирования следует нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.

Если вы планируете проводить массаж лица от морщин в домашних условиях, примите во внимание случаи, когда это нецелесообразно. Итак, вот основные противопоказания:

• повреждения кожи (царапины, раны, ссадины);
• герпетические высыпания;
• гнойные прыщи в области массируемых зон;
• наличие на коже крупных бородавок или выпуклых родинок;
• любые инфекционные заболевания (ангина, тонзиллит);
• проблемы со свертываемостью крови.

Эта техника массирования лица является самой распространенной, так как является достаточно простой для освоения. Проводится с использованием любого косметического масла или крема. Задействуются такие техники, как поглаживание, вибрирование и легкое растирание. Все движения выполняются подушечками пальцев по основным массажным линиям (указанным на картинке).
Как правильно делать массаж лица от морщин классического типа:

1. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь от середины подбородка до мочки уха (сначала правого, затем левого);
2. Средними пальцами каждой руки разотрите кожу в зоне носогубных складок по направлению к вискам;
3. Улыбнитесь и от уголков губ проведите с небольшим нажимом линию до середины ушей;
4. Положите средние пальцы левой и правой руки на точку, расположенную между бровей, а затем вибрирующими движениями по надбровным дугам пройдитесь до висков;
5. Постукивающими слабыми движениями сделайте линию от внешнего уголка глаза к переносице (по нижнему веку);
6. Повторите аналогичное действие в обратном направлении по правому веку;
7. Легкими точечными постукиваниями пройдитесь по всей поверхности лица и шеи.

Каждое из действий проводится 4-5 раз.

Точечный массаж для лица от морщин

Эта техника массирования подразумевает слабое надавливание и круговые движения. Выполняется с использованием масла или жирного крема в несколько этапов. Масло для массажа лица от морщин рекомендуется брать оливковое, миндальное, персиковое.

Вот этапы проведения этого массажа:

1. Напрягите все лицевые мышцы, после чего расслабьте. Поверните голову вправо, затем влево, произнося одновременно гласную «а». Это необходимо для того, чтобы снять мышечное напряжение.
2. Приоткройте рот, сведите губы трубочкой, после чего попытайтесь открыть рот шире, удерживая мышцы рта в напряжении.
3. Круговыми движениями начните массировать лоб, с постепенным усилением давления. Контролируйте, чтобы кожа не сильно смещалась.
4. Нащупайте в зоне скул выступающие точки и помассируйте их подушечками пальцев. Затем сместите пальцы вниз до небольших впадин. Осторожно надавите на эти точки до наступления несильной боли.
5. Точечными движениями пройдитесь кончиками пальцев по контуру нижней челюсти от середины к краю, а затем обратно.
6. Запрокиньте голову вверх, подняв подбородок. Начните вытягивать вперед нижнюю челюсть, напрягая мышцы челюсти. Через 3-5 секунд вернитесь в исходное положение.
7. Накройте ладонями уши и прижмите их к голове. Задержитесь в таком положении на полминуты.
8. Нащупайте над ноздрями небольшие продолговатые впадины. Надавите большими пальцами и продолжайте давление 2-3 секунды.
9. Завершите массаж упражнением для снятия мышечного напряжения, с которого начинали сеанс.

Восточный массаж Шиацу против морщин на лице

Эта техника является разновидностью точечного массажа. При выполнении Шиацу выполняется только надавливание, которое осуществляется подушечками пальцев. При этом пальцы должны находиться перпендикулярно поверхности лица. Продолжительность общего воздействия на каждую точку не должна превышать 1-3 минуты, при этом единичное давление (3-7 секунд) должно чередоваться с паузами такой же продолжительности. Перед выполнением этой техники нужно ознакомиться с расположением биологически активных точек.

Как делать массаж лица Шиацу:

• Область глаз . Надавите большим пальцем на точку №1, которая находится в начале брови. Затем, двигаясь пунктирно, переместите палец к точке №5, что у завершения брови. Закончив надавливание, таким же образом дойдите до точки №6, расположенной в центре виска. После этого, по краю нижнего века дойдите до внутреннего уголка глаза и надавите на точку №4.
• Щеки. Найдите на скулах точку №8 и после надавливания пунктиром переместитесь к средней части уха.
• Лоб . Массаж от морщин на лбу начинается с легкого массирования точки №2, которая находится над бровью. Затем нажимая со средним усилием, переместитесь к точке №3, которая находится у зоны роста волос. От этого места перейдите к центру лба, после чего найдите точку №7 и помассируйте ее круговыми движениями.
• Губы. Нащупайте впадинку под носом, надавите указательным пальцем, после чего спуститесь к точкам №9 и №10 и помассируйте их. После этого переходите к середине подбородка (№13) и после надавливания двигайтесь к нижнему уголку губ (№12), а затем к впадине под скулой (№14).
• Шея. Массаж шеи от морщин начинается с места, которое находится под мочкой уха. Надавите на эту зону, потом уберите палец и приложите его к ямке за ухом (№11). После этого переместите пальцы к впадине рядом с ключицей (№15) и помассируйте ее с легким надавливанием.

Все манипуляции этого массажа против морщин нужно выполнять поочередно на правой стороне лица, а затем на левой.

Китайский массаж лица от морщин

Эта техника выполняется с использованием массажного масла или крема. Не следует проводить массаж шеи и лица сразу после еды, лучше делать это спустя час-полтора после приема пищи.

Порядок массирования лица по китайской методике:

1. Разведите и расслабьте плечи, выпрямите спину;
2. Потрите ладони между собой до тех пор, пока они согреются;
3. Делайте вращения глазными яблоками сначала по направлению часовой стрелки, а затем в обратную сторону;
4. Поочередно открывайте и закрывайте глаза на протяжении нескольких секунд;
5. Закройте глаза и прикройте их ладонями, после чего надавите слегка на глаза;
6. Расположите пальцы во впадинах у внутренних уголков глаз и слегка надавите;
7. Погладьте крылья носа, затем потрите переносицу;
8. Подушечками всех пальцев, кроме большого, начните постукивать по скулам, не затрагивая область под глазами, постепенно увеличивая, а затем уменьшая силу постукивания;
9. Выведите подбородок вперед и «наденьте» верхнюю губу на нижнюю, после чего указательным пальцем помассируйте зону под подбородком;
10. Помассируйте ушную раковину, делая акцент на мочки уха;
11. Разведите пальцы в стороны и проведите ими по коже головы.

Медовый массаж лица от морщин

Кроме устранения морщин, этот вид массажа способствует устранению такой проблемы, как забитые поры (комедоны). Для проведения этой техники массирования необходим натуральный мед. На одну процедуру понадобится 2-3 чайные ложки меда. Увеличить эффективность процедур можно, если добавить в мед 5-7 капель эфирного масла (лаванды, шалфея, розы).

Этапы проведения процедуры:

1. На очищенную кожу нанесите мед тонким слоем и оставьте на 5-10 минут для впитывания. Обратите внимание, на участках где больше всего морщин и черных точек, мед впитывается гораздо хуже. Это происходит потому, что в этих зонах нарушены обменные процессы и снабжение клеток питательными веществами.
2. По коже, обработанной медом, начните осторожно постукивать подушечками пальцев по направлению снизу-вверх. Постепенно увеличивайте время сцепления пальцев с медом и силу надавливания. Следите, чтобы во время отклеивания подушечек пальцев кожа не тянулась за ними. Продолжайте похлопывающие движения, уделяя особое внимание местам, где проблемы с кожей выражены наиболее сильно. Избегайте зоны вокруг глаз!
3. Постепенно мед начнет превращаться в более плотную массу серого цвета. Это происходит из-за того, что в процессе процедуры кожа освобождается от сальных пробок и токсинов.
4. Заканчивается сеанс через 3-5 минут, когда весь мед превратиться в серую массу. Смывать лицо теплой водой.

Японский массаж лица против морщин (видео)

Существует большое количество японских техник для массирования лица, и одной из самых популярных является Асахи. Принцип этого массажа заключается в воздействии на лимфатическую систему лица и шеи. В этом видео массажа лица от морщин Асахи предоставлено детальное руководство для его выполнения в домашних условиях.

Массаж лица от морщин является универсальным косметическим средством для омоложения кожи и в борьбе с ее увяданием. При правильном подборе типа массажа и его грамотной реализации возможно достижение такого же результата, как и после уколов ботокса или гиалуроновой кислоты.

Процедура полностью уникальна и делает доступным проведение массажа лица от морщин в домашних условиях. Зная основные правила и требования косметического массажа, освоить принцип его выполнения совсем несложно.

Показания к процедуре

Потеря кожей эластичности вследствие возрастных изменений - процесс естественный. К сожалению, избежать старения нельзя, однако можно существенно отсрочить его приближение.

Современная косметическая индустрия располагает огромными возможностями, предлагая своим потребителям самые разнообразные средства по уходу за лицом. Но все они, независимо от стоимости и качества, дают лишь временный косметический эффект, тогда как омоложение требует более серьезных и пролонгированных действий.

Наиболее результативным и безопасным в этом смысле методом, по мнению большинства специалистов, является лечебно-профилактический массаж для лица от морщин.

Данная технология позволяет не только избавляться от явных признаков старения кожи, но и предупреждать его преждевременное появление. В сочетании с кремами, массаж обладает усиленным действием, влияя на эпидермис как снаружи, так и изнутри. Всего 10–15 минут такой процедуры способны кардинально преобразить кожу лица, вернув ей упругость и здоровый вид.

Единственное непреложное условие для массажа - его регулярность. Чем дольше применяется техника, тем выше и продолжительнее эффективность от нее. Начинать же делать процедуру можно уже с 27 лет с периодичностью в несколько дней.

После 30 массаж для лица от морщин в домашних условиях является обязательным элементом ежедневного косметического ухода за кожей.

Возможные противопоказания

При всей исключительности и безобидности, массаж от морщин считается медицинской манипуляцией и имеет ряд ограничений к своему назначению.

Так, воздержаться от косметической процедуры рекомендуется при наличии следующих факторов:

Выполняется массаж против морщин всегда только на здоровой коже. В противном случае результат от манипуляции может оказаться кардинально противоположным ожидаемому.

Воздействие на эпидермис

Значение подобной косметической процедуры переоценить сложно. Однако, чтобы добиться видимого эффекта, делать массаж лица против морщин следует регулярно, уделяя при этом одинаковое внимание всем участкам кожного покрова.

Грамотное же выполнение техники, позволяет эпидермису приобретать недостающий ему тонус, упругость и питательную насыщенность.

Являясь универсальным по своему влиянию и естественности, метод комплексно воздействует на кожу способствуя:

Даже проводя массаж для лица от морщин в домашних условиях, можно достичь ошеломительных результатов и привести свою кожу в идеальное состояние.

Механизм массажа

Каким бы по интенсивности и назначению ни был массаж, он всегда подразумевает прямое механическое воздействие на кожу. Поэтому проводить манипуляцию следует очень осторожно и строго по косметическим контурам, пути движения лимфы.

В случае беспорядочного и хаотичного выполнения процедуры чувствительному и нежному кожному покрову можно нанести серьезный ущерб.

Направленность массажных линий:

1. От центра подбородка к мочкам ушей;
2. От центра подгубной и над губной области к ушным мочкам;
3. От уголков рта к мочкам;
4. От крыльев носа к уголкам губ;
5. От участка между бровями прямо по переносице носа;
6. От центра лба к области висков;
7. От внешнего края века к внутреннему и от внутреннего к внешнему;
8. От подбородка по прямой линии вниз к межключичной впадине;
9. От ключицы по боковым поверхностям шеи вверх.

Производится массаж от морщин на лице аккуратными и плавными движениями с последовательным переходом от участка к участку. Задействуются только подушечки пальцев. Начинается массаж всегда с области подбородка. Зоне вокруг глаз уделяют особое внимание, проводя поглаживания легко, без надавливания и растягивания кожи.

Состоит массаж лица из комплекса разнообразных по характеру, силе и направлению движений, которые сочетаются в отдельные техники и соответствуют определенному типу косметологической процедуры.

Существует 5 базовых методов массажа:

1. Поглаживание. С него начинается и заканчивается сеанс. Состоит из ритмических скользящих или обхватывающих движений. Поглаживания выполняются медленно и равномерно. Такая техника служит своеобразным разогревом кожи перед последующими манипуляциями, усиливая прилив крови к мышцам лица.
2. Растирание. По мощности воздействие сильнее чем первое. Способствует расширению сосудов и рассасыванию небольших уплотнений. Проводится одним из нескольких приемов - круговыми движениями кончиками пальцев, ладонными поверхностями по типу пиления или зигзагами.
3. Разминание. Осуществляется двумя руками одновременно. Кожа при этом, как бы сдавливается и «выжимается». Делается очень аккуратно, без лишнего усердия. Технология стимулирует циркуляцию крои и лимфы, а также питание массируемой области.
4. Поколачивание. Активный прием, состоящий из одновременного постукивания по поверхности кожи кончиками пальцев (стокатто) по типу барабанной дроби. Техника позволяет отлично прогреть ткани, повысить мышечный тонус и активизировать нервную систему.
5. Вибрация. Самый энергичный из всех приемов. Выполняется кончиками пальцев или ладонями. Производятся вибрации двумя способами - 1) статично на одном месте; 2) с плавным передвижением по массируемой плоскости. По очередности технология является предпоследней, предшествуя завершению сеанса.

Основные требования к выполнению массажа

Независимо от места проведения процедуры, дома или в салоне, существуют четкие требования к тому, как правильно делать массаж лица от морщин. Так, любой вид механической манипуляции должен начинаться очень мягко, постепенно усиливаясь к середине сеанса. Заканчивать массаж необходимо нежно. Начинать с энергичных движений или обрывать процедуру нельзя. Осуществлять манипуляцию лучше в положении сидя или лежа.

Частота использования отдельных приемов во время манипуляции неодинаковая и формируется в зависимости от преследуемых целей массажа и состояния кожи. Для людей молодого возраста интенсивность механического воздействия меньше, чем для более старших пациентов. Кожу при выполнении манипуляций кожу сильно не растягивают. Не рекомендуется также во время сеанса касаться губ, ресниц и ушей.

Для получения видимого результата, массаж проводится курсами по 15–20 сеансов с постоянной периодичностью не реже 2 раз в неделю. Количество же повторяющихся циклов в год - от 2 до 3 курсов. Выполняется массаж в изолированной комнате при температуре 19–20 °С в атмосфере тишины и спокойствия. Освещение при этом не должно быть слишком ярким.

Если сеанс проводит косметолог, его внешний вид обязан соответствовать профессиональному регламенту, быть чистым и опрятным. Во время процедуры массажист располагается позади пациента, у его изголовья.

Использование мастером украшений на пальцах, длинного маникюра или духов не допустимо.

Подготовка кожи к массажу

Перед проведением массажа лица от морщин в домашних или салонных условиях, кожа обязательно проходит гигиеническую подготовку. Это важное правило для осуществления грамотной и безопасной процедуры. Выполняется массаж только чистыми руками. Перед началом сеанса лицо предварительно очищается при помощи специальных косметических средств - молочка, тоника, лосьона или геля для умывания - и распаривается.

Для тепловых процедур рекомендуется использовать горячие компрессы, а также обычные или травяные паровые ванночки. Разогретая таким образом кожа лучше реагирует на массаж и лечебно-косметические средства.

Проводится процедура всегда только на основе крема или талька. По-сухому массаж не делается. Мышцы лица во время сеанса должны быть расслабленными, а глаза закрытыми.

Техники массажа

Сегодня существует масса разновидностей методик, позволяющих проводить эффективный массаж лица против морщин в домашних условиях. Каждый из них обладает своей спецификой исполнения и воздействия на эпидермис. Выбор той или иной техники производится с учетом ситуации и личных показаний.

Выделяют массаж:

1. Косметический/гигиенический.
2. Классический вариант, направленный на улучшение внешнего вида кожи, устранение сухости, отечности, мелких морщин и профилактику преждевременного старения. Рекомендуется лицам от 30 лет. При выполнении используются приемы поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, рубление и вибрации.

Пластический

Предназначен для стареющей кожи. Оказывает более глубокое воздействие, чем первый тип массажа. Под его влиянием усиливается кровообращение, клеточное питание и насыщение тканей кислородом. После процедуры лицо приобретает здоровый оттенок и ухоженный вид. Выполняется двумя приемами - глубокими и поверхностными щипками - длительностью 1,5–2 месяца.

Лечебный

Используется при жирной, пористой и угреватой коже с наличием уплотнений. Крем или вазелин противопоказаны. Проводится массаж по специальным лечебным методикам Поспелова и Жакэ.

• По Поспелову. Осуществляется на обезжиренной поверхности кожи в 2 этапа - давящее поглаживание и легкие щипки. Продолжительность сеанса 10 минут. Терапевтический курс - 10–15 процедур.
• По Жакэ. Выполняется по тальку в течение 5–6 минут. Полный цикл составляет не менее 20 сеансов. Техника предполагает 3 вида движений - поглаживание, разминание и вибрации.

Аппаратный

Действенный способ избавиться от мимических морщин, особенно в зоне носогубных складок и «гусиных лапок».

Классическими массажерами для лица от морщин в домашних условиях являются:

1. Валик с шипами. Движения производятся с использованием масла кокоса или персика, разными витаминами или антивозрастными сыворотками.
2. Полый ролик. Оказывает эффект пресса. Применяется в сочетании с кремом.
3. Нефритовые шарики. Продаются в аптеке. Движения производятся строго по массажным линиям.
4. Силиконовые банки для вакуумного массажа. Противопоказанны при варикозе и куперозе.

Наиболее же доступным и не менее действенным массажером могут стать обычные столовые ложки. Они должны быть прохладными и чистыми. Показателем эффективности этого метода является разогретая кожа.

Восточный

Популярный вид массажа. Самые востребованные экзотические техники представлены методиками:

• Шиацу или даосский массаж. Заключается в нащупывании и интенсивном нажатии на определенные точки лица с целью активации выработки молочной кислоты, не допускающей расслабление мускулатуры. Требует особого навыка и профессионализма.
• Стоун-терапией. Массаж лица горячими камнями. В домашних условиях могут использоваться небольшие морские камни, разогретые до теплого состояния на сковороде с добавлением эфирных масел. Принцип проведения процедуры заключается в накладывании слегка вдавливающими движениями камней на защищенную пленкой кожу.
• Дзоган. Предполагает направленное применение силы. Бывает двух видов - лимфатический и глубинный. В силу своей специфики выполняется исключительно мастером-профессионалом.

Таким образом, по сравнению с многочисленными дорогостоящими косметологическими процедурами, массаж лица является самым простым, доступным и, что наиболее важно, эффективным способом противодействия морщинам и старению кожи.

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "какой массаж для лица от глубоких морщин самый эффективный?" и обсудить статью в комментариях.

Самый безопасный и эффективный способ избавления от увядания кожи является именно массаж лица от мимических морщин, а также процедуры против возрастных изменений, благодаря которым результат наступает уже после нескольких сеансов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Инъекции - прошлый век! Средство от морщин сильнее ботокса в 37 раз...

Подобные процедуры можно проводить как в специализированных кабинетах, так и в домашних условиях.

Эффективность сеансов массажа объясняется следующими показателями:

• Стимуляция кровяного давления и обменных клеточных процессов;
• Обеспечение кожи питательными веществами в необходимом количестве;
• Выработка коллагена и эластина, отвечающих за эластичность и упругость кожи;
• Укрепление мышечной ткани – разглаживание морщин;
• Устранение отёчности и увеличение тонуса;
• Приведение в норму работу капилляров, что устраняет угревую сыпь и покраснения;
• Устранение эффекта обвисшей кожи, прорисовка контуров лица;
• Расслабление кожных покровов и снятие напряжения, что способствует разглаживанию морщин;
• Профилактика предупреждения мимических и возрастных морщин.

Эффект зависит от правильности и регулярности проведения сеансов, и заключается в разглаживании старых морщин и предотвращении появления новых дефектов кожи.

Важным нюансом при возвращении молодости кожи лица является соблюдение правил проведения массажа, которые способствуют предотвращению возникновения трудностей и осложнений в процессе процедуры:

1. Не проводить сеансы при наличии воспалительных процессов на коже;
2. Очищать кожу от косметических средств перед сеансом, при возможности делать горячий компресс для расслабления мышечных тканей;
3. Выполнять массаж ежедневно на протяжении 10 – 20 минут.

Выполнять процедуры следует строго по массажным линиям при помощи разработанных специалистами движений. Если не придерживаться данных советов, то можно навредить себе, растянув кожу и ухудшив её состояние.

Именно поэтому следует досконально изучить массажные линии, которые проходят от мочки уха до подбородка, от мочки уха до нижней губы, от верхней губы до виска, от середины уха, до уголков рта, от середины переносицы до висков, от середины лба к вискам, от внешнего угла глаза к внутреннему по верхнему и нижнему веку.

Движение лимфы происходит именно в таком направлении. Проведение сеанса в соответствии с движением лимфы в несколько раз увеличивает эффективность. Движения при массаже могут быть разнообразными, например, легкие похлопывания, несильные нажимы, пощипывания, поглаживания и т. д.

Кожа вокруг глаз очень чувствительная, поэтому следует осторожно совершать движения в данной области, не используя нажимов и давления.

Проведённые сеансы перед сном позволяют придать коже эластичность и повысить кровообращение, что благоприятно влияет на выравнивание кожи.

Массаж, проведённый утром, сразу после сна избавляет от мешков и тёмных кругов под глазами, а также снимает отёчность ткани.

Как делать в домашних условиях

Выполнять процедуры в домашних условиях следует на протяжении десяти дней. Продолжительность каждого сеанса не должна превышать в общем пятнадцати минут.

Если результат не удовлетворяет ожиданий, то через неделю следует повторить комплекс процедур, переходя на более действенные методики.

Видео: Массаж лица от морщин

Японский метод асахи

Данная методика известна уже более ста лет и пользуется у женщин огромной популярностью.

Благодаря массажу асахи (в переводе – массаж лица от морщин) уже после второй процедуры заметны улучшения.

Техника данной методики заключается в воздействии на глубокие мышцы и соединительную ткань лица. После проведения сеанса структура соединительных тканей улучшается, и кожа приобретает сияющий и подтянутый вид.

Японский массаж состоит из необычных приёмов, которые предотвращают растяжение тканей, придают тонус мышцам и коже.

Сильное воздействие на кожу позволяет убрать как мимические, так и возрастные морщины. Осторожность при выполнении процедуры следует соблюдать в зонах расположения лимфоузлов и нежной кожи вокруг глаз.

Для проведения сеанса следует использовать косметическое молочко для снятия макияжа или приготовить овсяное молочко. Рецепт овсяного молочка: взять хлопья «Геркулес» и завернуть в двойной слой марли, затем пропитать водой. Использовать следует отжим, который можно процедить в чашку или в ладонь, во время проведения массажа.

Видео: Японский массаж лица (самомассаж)

Упражнение № 1 – Разглаживание лба

Указательные, безымянные и средние пальцы обеих ладоней следует разместить на центре лба и плотно прижать к коже. Сосчитать до трёх и с давлением отвести руки к вискам. Повернуть ладони на девяносто градусов и провести по боковым сторонам лица, уменьшив силу натиска. Повторить упражнение три раза.

Упражнение №2 – устранение отёков для увеличения глаз

Данный сеанс состоит из нескольких этапов: работа с верхними и отдельно с нижними веками. Руки следует подвести к лицу с разведёнными в стороны локтями. Разместить средние пальцы на внешних уголках глаз и легко, без натиска провести их к внутренним уголкам. Затем следует немного увеличить нажим и провести полусферу вдоль верхней глазничной кости, фиксируя движения на три секунды у висков. Закончить процедуру следует, дорисовывая под нижним веком дугу, идущую к внутренним уголкам глаз. Массировать верхние веки следует, придерживаясь того же принципа. Здесь следует учитывать вышеописанную схему и придерживаться общих рекомендаций.

Упражнение №3 – Подбородок, рот и уголки губ

Подушечки безымянных и средних пальцев следует разместить в ямке у центра подбородка, затем с нажимом обвести рот и соединить пальцы в центре над областью верхней губы. Приём следует повторять снизу вверх, останавливаясь в точках начала и завершения на три секунды.

Упражнение №4 – Щёки, носогубные складки и губы

Упражнение начинается с области впадинок, расположенных у крыльев носа. Средним и указательным пальцем обеих рук следует синхронно проводить дугообразные движения с обеих сторон сверху вниз. Повторять действия следует с нажимом и не более трёх раз за сеанс.

Упражнение №5 – Укрепление щёк и нижней части лица

Пальцы рук следует разместить горизонтально на щёках, разведя локти в стороны, параллельно полу. Упражнение заключается в сдавливании ноздрей, переходящее в нажим на область висков. Массажные движения должны выполняться с усилием и задерживаться в начальной, и конечной точках, на три секунды. Японская мудрость гласит, что эффект проведения процедур зависит от настойчивости мастера и регулярности сеансов.

Почему отекает под глазами? Причины отеков (отечности) под глазами. Все об этом читайте в статье отчего появляются отеки под глазами.

Узнать о озонотерапии внутривенно, а также о применении озотерапии при беременности Вы можете в этой статье.

Китайский вид

Техника китайского массажа разработана для воздействия на активные биологические точки лица. Активация глубинных процессов организма способствует самоисцелению и омоложению. Данный вид не требует усилий при проведении сеанса.

Видео: Китайский омолаживающий массаж для лица

Техника китайского массажа в домашних условиях

1. Наносим на лицо жирный крем или специальное аптечное масло;
2. Растираем ладони до появления чувства теплоты;
3. Ладони сводим вместе и прикладываем к лицу, во время чего выполняем глазами круговые движения, поочерёдно учащённо моргая;
4. Затем лёгкими касаниями надавливаем на глазные яблоки;
5. Массаж носа выполняется при помощи указательных пальцев обеих рук, которыми стимулируется носовая перегородка (круговыми движениями). Крылья носа следует поглаживать сверху вниз;
6. Области щёк необходимо похлопывать подушечками пальцев, усиливая хлопки на счёт 5 и ослабевая на счёт 10;
7. Ушные раковины следует массировать при помощи средних пальцев, двигаясь к мочке уха от козелка;
8. Ото лба к затылку следует проводить растопыренными пальцами, выполняя движения гребня.

Подобные упражнения стирают с лица не только морщины, но и возраст, благодаря активации зон, известных только китайским мудрецам.

Массаж ложками

Для проведения сеанса необходимо использовать разные по величине ложки: от кофейных, до столовых. Также необходимо подготовить ёмкости с горячей и холодной водой. Данная методика очень эффективна и способствует разглаживанию морщин уже после первого применения.

Для начала следует нанести крем на кожу лица или на обратную (выпуклую) сторону ложки. Выполнять поочерёдно сначала горячими потом холодными инструментами на протяжении пятнадцати минут.

Движения инструментов проводятся по линиям движения лимфы, повторяя от пяти до десяти раз. За один сеанс лучше воздействовать на большее количество активных зон, особенно прорабатывать нужно носогубные складки, линию бровей, кожу вокруг глаз и подбородок.

Видео: Массаж лица ложками для начинающих

Отзывы

Елена: На протяжении длительного времени я использовала различные дорогостоящие косметические средства, но желаемого результата так и не добилась. По совету подруги я стала проводить сеансы массажа для лица против морщин, чередуя различные методики. Наиболее эффективная техника, на мой взгляд, это массаж серебряными ложками, на который я сначала ходила в косметический кабинет, а после проводила самостоятельно в домашних условиях. Результатом я довольна и никогда не променяю массаж на косметические средства!

Александра: По совету опытного косметолога я на протяжении нескольких лет занимаюсь массажем лица в домашних условиях. Результат, как говорится на лицо! Я вернула свою молодость и в сорок лет выгляжу на тридцать! Никакие крема и маски не дадут подобного результата. Косметикой я пользуюсь, но только для проведения сеанса и, конечно же, декоративной. Самая действенная процедура для устранения морщин, это японский массаж лица, который за несколько сеансов в две недели, позволяет избавиться от мимических и возрастных морщин.

Инъекции препаратами могут вернуть молодость Вашего лица. Читайте статью ботокс, диспорт, ксеомин.

Хотите убедиться, что после инъекции ботокса, лоб становиться гладким и блестящим? Читайте отзывы в статье.

Сегодня микротоки для лица в домашних условиях – это реальность. Теперь Вам не нужно отправляться в косметологическую клинику, достаточно, если вам требуются микротоки, купить специальный аппарат. .

Массаж лица против морщин в клинических условиях

Проведение процедуры массажа лица в условиях клиники представляют собой не только эффективную методику, но и наблюдение специалиста, который с помощью специализированного оборудования производит оценку типа и состояния кожи.

Любой вид сеансов массажа до определённой степени сглаживает морщины и увеличивает тонус кожи.

Существуют следующие классификации массажа лица от морщин:

1. Косметический (классический) – направлен на поддержания тонуса кожи лица и предотвращение появления морщин. Включает в себя вибрации. Поглаживание, растирание и разминание кожи;
2. Пластический – предназначается для людей с плотной, жирной и пористой кожей. Действует на подкожную клетчатку и кожу;
3. Скульптурный – устраняет возрастные выраженные изменения на лице и благодаря своей эффективности способен отдалить проведение пластической операции;
4. Лимфодренажный – оказывает содействие выводу токсинов из кожи, а также стимулирует метаболизм. Снимает отёки и застойные явления;
5. Аппаратный – представляет собой воздействие на кожу лица электрического тока. Гальванизация – лёгкое напряжение электрического тока, электроионофорез – введение в подкожные слои электродов лечебных и косметических веществ;
6. Точечный массаж лица от морщин – отличная методика для оздоровления и омоложения. Улучшает оттенок кожи, избавляет от отёчности, восстанавливает метаболизм кожи.

Таким образом, массаж лица против возрастных и мимических морщин можно проводить как самостоятельно, так и в клинических условиях. Главное правило при проведении восстановительных процедур – это регулярность и соблюдение необходимых критериев.

Unexpectedly, perhaps, ocarina comes from the

italian oca meaning goose’, based on the shape of the instrument

Здравствуйте, уважаемые. Предлагаю вам обзор: лучшие техники массажа лица в домашних условиях. Любая женщина не хочет мириться с появляющимися морщинками и всеми силами старается продлить свою молодость. И в этом ей может помочь массаж лица, разновидностей которого существует огромное количество.

Наиболее сложные, например, медицинский или испанский массаж лица, проводят специалисты в салонах красоты. А в этой статье мы покажем вам несколько несложных разновидностей, доступные для выполнения дома, самой.

1. Универсальный массаж лица

И начнем с самого простого и доступного. Это классический 5-минутный массаж лица.

Классический массаж от дряблости кожи могут выполнять как взрослые женщины, так и молоденькие девушки. Если девушки начнут выполнять массажные процедуры как можно раньше, то они отодвинут старение кожи на много лет. Все действия проводятся по массажным линиям.

Техника выполнения такого массажа хорошо описана здесь

2. Японский массаж лица Асахи

Глядя на японок, мы всегда удивляемся тому, как молодо они выглядят. Мы тоже можем иметь подтянутое личико, если будем выполнять волшебный японский массаж. Возродила Цоган Юкуко Танаки - японский эксперт по красоте. Еще он известен как «массаж Асахи» или Зоган.

Смотрите массаж Асахи в картинках вот здесь

Несложный самомассаж займет всего 3 минуты в день, но даст омолаживающий эффект:

• уменьшатся морщины;
• подтянется овал лица;
• кожа станет упругой, гладкой, эластичной. Вы будете выглядеть на10 лет моложе.

Поглаживать кожу необходимо по направлению лимфоузлов к центру от периферии. Не давить, не массировать узлы, просто поглаживать с небольшим усилием.

3. По опыту китаянок

Восстановить былую привлекательность поможет китайский массаж лица, который проводится в домашних условиях. В его основе 4 упражнения, которые надо повторять по 10 раз.

1. Подушечками указательных пальцев надавливаем 2 раза на виски. После массирования следующих точек каждый раз будем возвращаться к этой точке.
2. Положите пальцы над бровями так, чтобы они соприкасались в центре лба. С усилием проведите от центра лба к вискам, обратно уже без напряжения. Так можно убрать морщинки на лбу.
3. Убрать носогубные складки поможет такое движение: средний и указательный пальцы кладем к углублениям у края ноздрей и 5 раз с силой надавливаем на этот участок.
4. Горизонтально кладем один указательный пальчик над верхней губой, а второй - под нижней. Надавливаем, чтобы обеспечить полную релаксацию всего организма.

4. Массаж лица от морщин ложками

Давайте посмотрим, как китаянки омолаживаются ложкой. Для проведения процедуры надо сделать ромашковый отвар, взять оливковое масло, причем, одна часть отвара должна быть холодной, а другая - горячей. Все приемы делаем по 10 раз.

1. Окунаем ложку в холодный отвар и поочередно прикладываем к нижним и верхним векам.
2. По бороздам на лбу круговыми движениями проводим ложкой, смазанной маслом.
3. Кожу под подбородком разглаживаем горячими ложками, смазанными маслом, ведем от основания шеи к подбородку.
4. Убрать носогубные складки поможет следующий прием: надуть щеки, по складочкам погладить, потом постукать ложками, мимические морщинки убираются простым поглаживанием горячей ложкой по часовой стрелке, потом обратно. Завершается сеанс поглаживанием холодной ложечкой по тем же направлениям.

5. Щипковый массаж лица от морщин

Больше всего известен щипковый массаж по Жаке , который обычно выполняют в салоне. Но есть и простые техники, доступные для выполнения в домашних условиях.

Смотрите техники этого массажа здесь и здесь

6. Банки в помощь

Вакуумный сеанс считается одной из самых эффективных омолаживающих процедур.

Он способен избавить от синяков, отечности под глазами, разгладить морщины, удалить рубцы, застойные пятна.

Особенности проведения вакуумной процедуры

Различается два вида техники: кинетическая и статическая.

При кинетической терапии процедуру проводят с маслами, которыми смазывают кожу, чтобы легче передвигать присосавшуюся банку по току лимфы.

При статической технике банки просто ставят на проблемный участок кожи, потом снимают. Этот вид процедур проводить лучше в салоне. В домашних условиях можно воспользоваться специальным массажером, приобретенном в аптеке.

7. Лимфодренаж лица

Если выполнять лимфодренажный сеанс в домашних условиях, то можно забыть о расширенных порах, опущенных уголках губ, застоявшейся жидкости в тканях, возрастных морщинах.

Для выполнения процедуры сначала необходимо хорошо изучить технику, расположение лимфатических узлов на лице, чтобы не навредить. Посмотрите подробный видео-урок с Маргаритой Левченко о том, как правильно выполнять движения.

8. Массаж по точкам

Не меньшей популярностью пользуется техника, или точечный массаж. При правильном выполнении шиацу:

• поддерживается тонус мышц;
• не допускается обвисание щек;
• повышается работоспособность.

Смотрите технику массажа Шиацу здесь

9. Восточные процедуры молодости

Растет увлечение восточными оздоровительными техниками, в том числе и тайским массажем .

Поможет ли тайская техника избавиться от морщин вокруг рта, у глаз, застойных, воспалительных явлениях, приобрести подтянутую кожу, цветущий вид.

Конечно, поможет, если сеансы проводить регулярно. Кроме этого, вы забудете о бессоннице, мышечном утомлении, хронической усталости, нездоровом внешнем виде.

Смотрите еще технику омолаживающего аюрведического ойл-массажа

10. Медовые процедуры

Оказывается чудодейственные сеансы с медом на лице можно проводить в домашних условиях. При этом не забывать обрабатывать зону декольте.

Это лакомство способно творить с личиком настоящие чудеса. Не забудьте, мед может навредить при расширенных сосудах на лице, аллергии на этот продукт.

Зарядка молодости для лица

Мы уже не раз говорили, как от морщинок спасает простая гимнастика для лица . Ежедневно делайте простые упражнения, тогда вы забудете о «гусиных лапках», складочках вокруг рта.

1. Надавите подушечками пальцев на внешние уголки глаз, оттяните в стороны, закройте глаза, сделайте по 15 вращений глазками в каждую сторону.
2. Наберите в рот воздуха, перекатывайте его внутри рта по 15 раз в каждую сторону. Несложно, но эффективно!

Смотрите еще один вариант зарядки для лица

Уважаемые читатели! Вы узнали еще много новых приемов для продления своей молодости. Мы ничего не говорили об аппаратном массаже лица , который приобретает все большую популярность. Аппаратный массаж проводится в салонах, а этой теме будет посвящена другая статья.

Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить интересную тему, подскажите друзьям, и у вас всегда будут под рукой полезные советы.

• В чем особенность антивозрастного массажа?
• Кому полезно и кому нельзя делать антивозрастной массаж?
• Методики антивозрастного массажа - выбираем лучшую для себя
• Борьба с морщинами в домашних условиях
• Подготовка кожи к массажу от морщин
• Техника выполнения массажа против морщин
• Видео процедуры
• Отзывы о массаже против морщин

Одно из первых средств в борьбе с увядающей кожей - это массаж лица против морщин: он простой, доступный, а главное - безопасный. Именно потому массаж показан и для уменьшения, и для профилактики появления морщин.

В чем особенность антивозрастного массажа?

Массаж, направленный на устранение возрастных изменений, вряд ли доставит удовольствие и расслабит. Испытать дискомфорт и боль во время процедуры - обычное явление, поскольку все движения мастера направлены на стимуляцию метаболических процессов.

Массаж устраняет возрастные изменения

Во время антивозрастного массажа происходят следующие процессы:

• разогрев кожи, в следствие чего начинается прилив крови с полезными веществами;
• обогащение кожи кислородом, результатом чего становится ускорение метаболизма на уровне клетки;
• активизируется выработка эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность и регенерацию тканей.

После прохождения нескольких сеансов подобных массажей:

• исчезает отечность;
• кожа укрепляется;
• тонизируются мышцы лица, подтягивается кожа;
• черты лица становятся более четкими;
• стимулируется активная работа кровеносных сосудов, в результате чего улучшается цвет лица, уменьшаются проявления кожных дефектов - прыщей, угрей, пигментных пятен;
• кожа расслабляется, исчезают различные дефекты, разглаживаются мелкие морщины, а мимические становятся менее заметными.

Если массаж делает специалист, эффект можно увидеть уже после пары сеансов. Однако останавливаться на этом не стоит: при отсутствии регулярных нагрузок кожа вернется к своему прежнему виду. Потому для получения наилучшего эффекта от массажа необходима регулярность и периодичность.

Массаж заменит антивозрастные процедуры

Кому полезно и кому нельзя делать антивозрастной массаж?

Лучший возраст для первого антивозрастного массажа - 18-20 лет: именно на грани двадцатилетия девушки начинают замечать первые дефекты кожи между бровей, на лбу, возле носовых пазух. В 40, 50 и даже 70 лет массаж против мимических морщин также эффективен, только уже не в качестве профилактического, а как лечебное средство. Главное при этом - выбор квалифицированного мастера.

Методики антивозрастного массажа - выбираем лучшую для себя

Известны десятки различных техник массажа лица от морщин. Наиболее популярными в виду доступности и эффективности являются классический, японский, точечный, щипковый и скульптурный.

Классический массаж

Это одна из самых распространенных методик массажа против морщин, практикуемая и в массажных кабинетах, и в домашних условиях. Среди приемов преобладают аккуратные и бережные поглаживания, растирания ладонями или пальцами по массажным линиям.

Техникой данного массажа овладеть просто: достаточно выучить несколько приемов и расположение основных линий массажа лица от морщин, а также научиться контролировать интенсивность воздействия на кожу.

Японский массаж лица

Японский массаж

Японский массаж подразумевает более интенсивное воздействие на кожу, подкожную клетчатку, мышцы и связки. Ощущения при его выполнении граничат с болью.

Японская техника массажа лица против морщин довольно проста в освоении, однако чтобы научиться воздействовать на кожу интенсивно и безопасно, необходима практика. При правильном выполнении после нескольких сеансов эффект превосходит ожидание: морщины уменьшаются на глазах.

Щипковый массаж Жаке

В основе техники массажа Жаке лежит сильное и резкое воздействие на кожу путем надавливаний, пощипываний, вибрации. Основной прием - захват и сдавливание кожи указательным и большим пальцами, за счет чего происходит стимуляция глубоких слоев кожи, а также мышц.

Щипковый массаж лица от морщин - процедура действенная, но агрессивная, ее нельзя доверять непрофессионалу.

Точечный массаж Шиацу

Точечный массаж лица от морщин - эффективное средство для предотвращения старения кожи. Его суть состоит в воздействии на биологически активные точки, отвечающие за стимуляцию работы тканей кожи.

Для освоения техники недостаточно выучить расположение точек и очередность воздействия на них. Находить точки самостоятельно сложно, поэтому для достижения заметного эффекта понадобится помощь специалиста.

Скульптурный массаж

Скульптурный или пластифицирующий массаж лица против морщин - это мощная процедура с отличным эффектом. Техника его выполнения включает приемы из всех выше указанных методик, которые выполняются быстро, с ощутимым нажимом и большой амплитудой.

Освоить технику сложно, поэтому не стоит экспериментировать и подвергать здоровье и красоту риску, выполняя пластифицирующий массаж в домашних условиях.

Борьба с морщинами в домашних условиях

Наилучшего эффекта омоложения кожи лица можно достичь, если регулярно посещать косметолога, делать массаж против морщин в комплексе с другими процедурами - масками, пилингами, гимнастикой. Однако все это требует немало времени и, конечно, средств.

Перед массажем очистите лицо

Примерная стоимость массажа лица от морщин в клиниках и салонах:

• классический массаж лица: от 900 руб.;
• классический массаж лица, шеи и зоны декольте: от 1500 руб.;
• японский массаж: от 1000 руб.;
• щипковый массаж Жаке: 900 руб. и выше;
• точечный массаж: от 1500 руб.

И это минимальные расценки. В известных салонах и крупных клиниках стоимость одного сеанса может достигать нескольких тысяч рублей. В домашних условиях добиться эффекта разглаживания морщин будет сложнее, однако выгода налицо. Стоит попробовать.

Подготовка кожи к массажу от морщин

Особой подготовки к массажу кожа не требует, за исключением тщательной очистки и хорошего увлажнения:

Сделайте компресс из трав перед массажем

1. Уберите волосы с лица.
2. Снимите макияж и тщательно умойте лицо с мылом.
3. Для разогрева мышц сделайте горячий компресс с травами или паровую ванночку.
4. Обработайте кожу массажным маслом или любимым жирным кремом.

Техника выполнения массажа против морщин

Традиционно во время массажа каждую зону прорабатывают по линиям движения лимфы:

Каждое движение выполняйте аккуратно, легко надавливайте на кожу подушечками пальцев, прочертите воображаемую линию несколько раз, затем дайте обработанной области отдых. Строго выдерживайте направление движения рук: выполнение массажа беспорядочно может привести к обратному эффекту.

Проблемная зона - лоб

Массаж от морщин на лбу выполняют в такой последовательности:

1. Указательными пальцами от центра лба по надбровным дугам к вискам.
2. Прижмите пальцем кожу на виске, чтобы не допустить ее перерастяжения. Четырьмя пальцами другой руки плавно очерчивайте линию от виска к середине лба. То же самое делайте с другой стороны.
3. Работайте двумя руками. Сложенными вместе пальцами ведите от центра лба к вискам.
4. Средними пальцами обозначьте линию от точки между бровями вертикально вверх.

Проблемная зона - виски и глаза

Массаж от морщин вокруг глаз проводят в два этапа:

1. Поместите пальцы у внутреннего уголка глаза: средний и указательный - над бровью, большой - на верхнем веке. Легко надавливая, перемещайтесь по направлению к виску.
2. Указательным пальцем очерчивайте круговую линию: от внутреннего уголка глаза по надбровной дуге, от внешнего уголка по нижнему веку к переносице.

Проблемная зона - щеки и скулы

Борьбу со складками над верхней губой и «морщинами смеха» ведут так:

Массирование лба

1. Указательным и средним пальцами проведите линию от переносицы к середине уха, рисуя на щеке букву U.
2. От уголков рта указательными пальцами ведите линию к мочкам ушей.
3. От уголков рта ведите округлую линию к носовым пазухам, затем вертикально вверх до уголков глаз.

Проблемная зона - уголки рта и подбородок

Массаж губ от морщин делают так:

1. От нижней центральной точки подбородка проведите выпуклую линию к уголку рта.
2. Ту же линию ведите до мочки уха.
3. От точки над верхней губой ведите в стороны к щекам.
4. Разминайте подбородок от нижней губы вертикально вниз.

Проблемная зона - шея

Избавиться от дряблого второго подбородка очень сложно. Поэтому регулярное выполнение приемов массажа шеи от морщин необходимо внести в список полезных привычек задолго до появления первых признаков увядания кожи.

1. Поверните голову влево.
2. Левой ладонью круговыми движениями разминайте шею с правой стороны.
3. Аналогично прорабатывайте левую сторону.
4. Большими пальцами проводите линии от мочек ушей вертикально вниз.
5. От ключицы с обеих сторон от гортани большими пальцами проводите линии вертикально вверх до подбородка.
6. Обратной стороной ладони умеренно надавливая массируйте область под нижней челюстью от шеи к подбородку.

Все основные массажные линии на лице в домашних условиях можно массировать ложками - обычными чайными или десертными. Эффективно также очерчивать те же линии кубиками льда из травяных отваров.